Page 20 - Forever Dergi 104

Öğle Yemeği

®
GÜNÜN HAZIR YEMEĞİ Deneyin - Forever Lite Ultr Chocolate
Dengeli bir öğle yemeği yemek her zaman Forever’ın lezzetli shake karışımı, öğle yemeğinizi
mümkün değildir. Yapılacaklar listenizde tamamlamak ve kendinizi güçlü hissetmenize yardımcı
yer alan her şeyi yapmanızın mümkün olmak için size 23,3 gr protein sağlar. Aynı zamanda
olmadığını düşündüğünüz bu yoğun her porsiyonda ekstra vitamin ve amino asit desteği
günlerde, hızlıca bir şeyler atıştırmak harika de alabilirsiniz. Çikolata ve vanilya aromalı seçenekleri
®
bir fikir gibi görünür. Bu tür öğünler sizi ile Forever Lite Ultr Chocolate süt veya en
boş bir mide ile dolaşmaktan alıkoyarken, beğendiğiniz bitki bazlı alternatif ile kolayca karıştırılır.
meyve ve sebzelerden alacağınız vitaminler,
antioksidanlar ve bitkisel besinler gibi önemli
besinler açısından da yoksundur.

Yaglar

Tüm yağlar zararlı değildir. Sağlıklı
yağlar vitamin ve mineral emilimini,
yapı hücrelerini ve kas hareketlerini
desteklemeye katkıda bulunur. Bazı yağlı
yiyecekler kalori açısından zengin olsa
da, bu kaloriler vücudunuz için önemli bir
enerji kaynağı sağlar. Sağlıklı kaynaklar
sert kabuklu yemişler, çekirdek, balık
veya zeytinyağı ve Hindistan cevizi
yağı gibi bitki bazlı yağlardan elde
edilen Omega-3 yağ asitlerini ve
doymamış yağları içerir.

18 Forever Mart 2021